28 Mayıs 2012 Pazartesi

yardımınıza ihtiyacım var




 Akşam iş çıkışından sonra ne yemeliyim diye bütün gün düşünmekteyim.doktor sağlıklı beslenmem gerektiğini söyledi. 8 de işten çıktığım için akşamları yemek yemiyordum daha doğrusu o saaten sonra yemek yapmaya üşeniyorum desem tam yeridir.
yardımınıza ihtiyacım var ben bu hafta neler pişirsem ???

8 yorum:

  1. Canım ne sıkıntın var? Kan değerin falan mı düşük? Her şeyden eşit miktarda yemelisin. Protein, vitamin, karbonhidrat falan sırayla dönüşümlü tüketmelisin. Vücudun hepsine ihtiyacı var. Benim naçizane fikrim bu.
    Sevgiler kocaman :)

    YanıtlaSil
  2. sevgili hayat izlerim nede güzel yazdın valla. ne sıkıntım var bende bilemedim doktorum bana b12 ilaçları yazdı bir güzel onlardan içiyorum bugünde güzel bir salata yaptık ablacımla tabi sadece salata yemedik yemeğimizide yaptık.acilen düzenli beslenmemiz lazım .bende seni koskoacaman öpüyorum :)

    YanıtlaSil
  3. NESRİN b12 EKSİKLİĞİ BENDE DE VAR.MAALESEF ÖMÜR BOYU DODEKS
    YAPTIRACAĞIM.

    Et,baklagiller tüketebilirsin.:)

    YanıtlaSil
  4. domatessuyu geçmiş olsun şimdiden b12 ilaçları içmeye başladım umarım bir an önce geçer. bakalım bugün menudne olacak :D

    YanıtlaSil
  5. benım menum

    yumurtanın her cesıtı

    makarnanın her cesııtı
    kahvaltının her cesıtı
    ve meyve:)

    YanıtlaSil
  6. :)) benim de öyle valla meyve hayranım ben :) zaten şu makarna olmazsa ne yapardık bilmem :))

    YanıtlaSil
  7. canım ya geçmiş olsun, koy kenara makarnayı falan şöyle pazardan manavdan bol bol öpe koklaya sebzeler yeşillkiler ve bolca meyve al, üşenmek de ne demek sağlığın çok önemli. Koş mutfağa:))öptüm

    YanıtlaSil
  8. :))) tmam anlaşk hemen alışverişimi yapıp koşuyorum mutfağa :D çok teşekkür ediyorum . öptüm ikinizi

    YanıtlaSil